Главная » Советы для здоровья » Кинетоз. Советы тем, кого укачивает в транспорте
Загрузка...
17:49
Кинетоз. Советы тем, кого укачивает в транспорте

Советы тем, кого укачивает в транспортеКаждый человек в той или иной мере склонен к кинетозу, то есть к укачиванию в транспорте. Это происходит потому, что мозжечковый участок, который отвечает за равновесие тела, подает организму некие сигналы. Этот участок головного мозга можно и даже нужно тренировать с помощью физических упражнений таких как наклоны, повороты, приседания, плавный поворот туловища.

Симптомы укачивания все хорошо знают. Это головная боль, тошнота, сонливость, потеря аппетита под час тряски на дороге или морского путешествия. Чаще такие проявления возникают у детей и женщин.

Так есть ли какое то лечение от кинетоза, спросите вы. Универсальных средств нет. Но есть некие советы и рекомендации.

Переедание и поездка на голодный желудок увеличивают развитие укачивания, поэтому еду лучше всего принимать за полтора - два часа до дорого, и она должна быть легкой. Следует отказаться от алкоголя, молока и газированных напитков.

Что бы отвлечься от неприятных симптомов полезно заняться каким-нибудь любимым делом, ну например послушайте музыку. Читать не рекомендуется.

Выбирайте правильное место. Если это автомобиль или автобус, то меньше всего укачивает на переднем сидении, рядом с водителем. Если это самолет или корабль, выбирайте средину салона.

Если почувствовали первые признаки кинетоза - сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Если сделаете такое упражнение несколько раз тошнота пройдет.

Китайские медики советуют следующее. На теле человека существует две точки, надавливая на которые можно остановить болезненное состояние. Одна точка находится между большим и указательным пальцами, другая прямо под носом, строго по центру.

Универсальным и эффективным средством в борьбе с укачиванием есть лимон. Его можно добавлять в водичку или просто брать в рот и сосать.

 

Категория: Советы для здоровья | Просмотров: 1798 | Добавил: anjela|04.08.2012

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Экзема. Советы по профилактике
Боремся с заедами
Напитки, обладающие сахаропонижающим действием
Упражнения для профилактики близорукости
Домашний зубной порошок