Главная » Советы родителям » Как начинать закаливание детей
Загрузка...
15:18
Как начинать закаливание детей
Закаливание детей Для того чтобы иметь крепкое здоровье – нужно с раннего детства заботиться о нем. При этом важно не избегать проблемы, а вырабатывать, и укрепить иммунитет или, проще говоря, закаляться.

Данные процедуры необходимо начинать с консультации опытного врача. Не стоит сразу окунать ребенка в прорубь и думать, что от этого он будет сильнее. Так вы можете только ослабить его здоровье.

Лучший возраст для того чтобы начать закаляться - это 2-4 года. Конечно можно и позже, но вот раньше все-таки не стоит. Процедуры закаливания начинают летом или ранней осенью, когда тепло. И, ни в коем случае не зимой или весной, когда организм ослаблен.

Если есть дачный участок или чистая лужайка, отпускайте ребенка бегать босиком и позволяйте ему баловаться в водоемах.

Закаливание детей водой можно начинать с обтирания влажным полотенцем или принятия контрастного душа (лучше в утренние часы).  Вода не должна быть ледяной - оптимально 34-35°С. С течением времени температура постепенно понижается до 18-20°С.  Очень важно при этом не находиться холодной воде, а именно выполнять обливание или принимать контрастный душ. В противном случае может быть переохлаждение и как следствие проблемы со здоровьем.

Закаливание часто связывают с купание в проруби. Если говорить о детях, то такие процедуры должны проводиться только после длительного опыта закаливания.

После закаливающих водных процедур важно хорошенько растереть тело, чтобы дополнительно стимулировать кровообращение. Голову лучше на некоторое время повязать полотенцем. Если обливание проводиться на улице в прохладную погоду, долго находиться в мокром состоянии нельзя - лучше сразу зайти в помещение.

Важным правилом закаливания детей является постоянство процедуры, ведь эффект может полностью пропасть всего уже через пару месяцев.



Категория: Советы родителям | Просмотров: 1539 | Добавил: anjela|10.12.2012

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Как выбрать детский сад
Когда приучать ребенка к горшку
5 советов сладкого сна
Причины запора у детей
Какой нормальный вес ребенка