Главная » Советы диетолога » Финиковая диета
Загрузка...
11:09
Финиковая диета
Финиковая диетаДля тех женщин, которые ну просто не могут без сладенького, в то же время хотят быстро похудеть, но для них обычные диеты просто испытание для нервной системы, хочу предложить финиковую диету.

Наверно вы удивлены и скажите, и хочется спросить, как же с помощью такого высококалорийного продукта можно похудеть? Все очень просто. Финики очень сладкие и приторные, поэтому съесть их много просто невозможно, да и чувство голода проходит уже после четырех-пяти (образно сказано) плодов. А вот в чем польза фиников для похудения, это в том, что глюкоза и фруктоза, которые содержатся в них, не похожа на сахар других фруктов, не откладываются в виде подкожного жирка, а расходуются в процессе жизнедеятельности организма.

К тому же польза фиников еще и в том, что плоды содержат редкое сочетание витаминов P и С, воздействие которых на организм только усиливается. Ну и конечно в плодах много витамина А, Е, В1 и В2, фолиевой кислоты, калия, магния и железа и много других полезных веществ.

А сейчас давайте перейдем непосредственно к самому меню финиковой диеты. Сразу хочется предупредить, что диетологи не рекомендуют сидеть на этой диете больше десяти дней, а курс повторять не чаще одного раза в два месяца.

Первых четыре дня кроме плодов финика есть больше ничего не нужно. Какое количество, спросите вы? Здесь ограничений нет. Пить не газированную минеральную воду и зеленый чай без сахара.

Уже начиная с пятого дня в рацион вводятся зеленые, не красные яблоки. Почему именно так? Просто первые менее калорийные. Что бы как то разнообразить стол, яблочко иногда можно заменять апельсином.

Дорогие женщины, прежде чем садиться на любую диету обязательно проконсультируйтесь с специалистом, потому что у таких методах сброса веса есть не только свои плюсы, но и минусы. Рекомендую почитать похудение на бананах.



Категория: Советы диетолога | Просмотров: 2762 | Добавил: anjela|13.12.2012

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Диета для сердца
Финиковая диета
Лечебное питание при истощении
Бессолевая диета
Низкокалорийные десерты