Главная » Советы психолога » Как научиться прощать обиду
Загрузка...
11:35
Как научиться прощать обиду

Как научиться прощать обидуГоворят, что прощение можно назвать особым духовным процессом, способным не только разорвать психологическую связь с обидевшим человеком, но и наладить правильное отношение с окружающим миром. Люди, которые знают в этом толк говорят, что нет в мире ничего сложнее, чем простить обиду искренне, по настоящему.

Процесс прощения стал объектом пристального внимания психологов, которые обнаружили, что проблема со здоровьем и накопившаяся обида взаимосвязаны. Существуют гипотезы, согласно которым – не прощеная обида растит в таком человеке серьезную болезнь – рак. Злоба съедает изнутри человека, он постоянно думает о том, кто ему причинил боль. Это серьезно отражается на здоровье.

Среди нас есть большое количество людей, которые понимают силу и необходимость прощения, но не знают, как по настоящему провести этот процесс или ритуал, как простить обиду правильно! Избавиться от нее хочет каждый, но внутренняя гордость, которая просыпается в каждом человеке, создает серьезные препоны к этому процессу.

Итак, основные правила:

  • Простить – это не значит просто забыть. Забывая, мы загоняем нашу проблему далеко вглубь себя, а значит и заболевания будут с нами глубоко внутри. Даже если вы понимаете , что совершили неправильный поступок, необходимо постараться искренне попросить прощение у того или тех, в сторону которого этот поступок был совершен.
  • Понять, что обида причиняет нам боль. Мы, иногда, ее чувствуем на физическом уровне. Бывают такие моменты, когда, вспоминая тот или иной жизненный случай, мы чувствуем, как ноет сердце, или сосет в желудке. Если такие ощущения есть – обязательно исправляйте ошибку.
  • Если вы думаете, что извинить вам нужно многих и многое – составьте список всего! Так легче спланировать этот процесс.
  • Любое прощение обиды – это ответственность, которая лежит на нас. И это не зависит – нас оскорбили или мы. Раз вы оказались в этом событии, значит это ваша работа. Случайностей не бывает.
  • Обижаться бесполезно. Вы не можете полностью контролировать процесс реакции на ваши слова и фразы других людей. Их карта реальности может серьезно отличаться от вашей. Это уже благодатная почва для конфликта. Поэтому нет смысла спорить, доказывать кому-либо что-то. Достаточно выслушать мнение человека и сказать, что вы его уважаете. При этом можно иметь уверенность в личном мнении.
  • Для прощения человека – представьте его перед собой и мысленно попросите вас извинить за все, что произошло, обнимите его мысленно. Возьмите вину за событие на себя. Постарайтесь так проникнуться действием, чтоб у вас пошли мурашки по телу или пробили слезы.

Помните, когда вы думаете об обиде, вы всегда стоите перед выбором: простить или нет. Выбирайте первое, только за ним идет успех, душевное спокойствие и, что не мало важно – здоровье!

 

Категория: Советы психолога | Просмотров: 2804 | Добавил: anjela|06.04.2013

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Как забыть парня, которого любишь
Советы как расстаться с мужчиной
Как избавиться от стресса при помощи сериалов
Посмотрите измене в лицо
Как научиться прощать обиду