Главная » Советы для здоровья » Как повысить остроту зрения
Загрузка...
20:13
Как повысить остроту зрения
Как повысить остроту зренияНе тайна, что глаза, как и всякий иной орган, крепко зависят от общего состояния организма, а также поддаются тренировке. Посему при хорошей мотивации, трудолюбии и большом желании возможно мало-помалу повысить зрение в домашних условиях, систематически следуя нехитрым правилам.

В первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион питания. В него должны входить продукты с большим количеством витаминов А, В, С и Е.

Повысить остроту зрения поможет черника. Ее можно употреблять в любом виде, как скушанном так и свежем. Полезно закапывать глаза следующим средством: отжать сок черники и развести дистиллированной или кипяченой водой в соотношении 1:2.

Повысить зрение поможет комплекс упражнений для глаз. Их есть очень много, но я наведу пример проверенного годами. Вырежьте из бумаги небольшой кружочек, примерно что бы он был в диаметре два сантиметра и прикрепите его на уровне ваших глаз на стекло окна. Пол минуты, не отрываясь, смотрите на него, затем переведите взгляд на такое же время на любой предмет за окном, но что бы он был далеко расположен. Упражнение нужно выполнить десять раз.

Чрезвычайно полезными являются водные процедуры для глаз, с помощью которых можно быстро улучшить зрение. Нам понадобятся две мисочки с водою: одна с горячей, но не кипятком естественно, другая – с ледяной. Закройте глаза и поочередно опускайте лицо то в одну, то в другую миску. Делайте это раз пять или десять, сколько сможете, безусловно завершив процедуру холодной водой. Равным образом можно выполнять эту процедуру прикладыванием к закрытым глазам примочек из мягкой ткани, смачиваемых то в одной, то в иной миске.


Категория: Советы для здоровья | Просмотров: 2308 | Добавил: anjela|08.04.2013

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Все о невралгии позвоночника
Как уменьшить влияние радиации
Профилактика гриппа
Молочный тибетский гриб
Фитнес и здоровье