Главная » Советы психолога » Проблема интернет зависимости
Загрузка...
16:53
Проблема интернет зависимости
Проблема интернет зависимостиИнтернет- зависимость - это навязчивое желание подключиться к сети и болезненная неспособность вовремя покинуть Всемирную паутину. По симптомам эта зависимость схожа с любым другим болезненным пристрастием, вызывает эмоциональную подавленность, отстраненность, трудности с концентрацией.

Зачастую человек, страдающий безмерной любовью к интернету, предпочитает компьютер живому общению. Уже был случай, когда это приводило к смертельному исходу. Так, в Тайване скончался фанат сети, который не вставал из-за монитора в течение 40 часов.

У основного диагноза выделяют три главных подтипа, характеризующих непосредственное пристрастие человека: виртуальные знакомства, киберсекс и компьютерные игры. Всего же зависимостью от интернета страдает порядка 10% всех пользователей сети. В некоторых странах уже принимают меры. К примеру, в США функционирует клиника для лечения данной проблемы, а в Финляндии пользователям предоставляют отсрочку от армии.

Как определить, насколько человек зависим?

Следует различать понятия «зависимость» и «злоупотребление». В последнем случае мы имеем дело с цикличностью, в первом – человек не признает проблему. Может даже казаться, что реальная жизнь его не касается. В этом случае необходима помощь специалистов.

Роль соцсетей в этом процессе

Соцсети выступают главным заменителем счастья – реального общения. Они помогают поддерживать отношения, на которые при бешеном темпе современной жизни не хватает времени. Но когда они полностью заменяют реальные отношения – это уже опасно.

Профилактика интернет зависимости

Есть простые полезные советы. Начните упорядочивать свое время пребывания в интернете, не бойтесь попросить помощи у близких, чтобы они помогали вам отвлекаться. Подумайте, насколько насыщена ваша внешняя жизнь. Как утверждают в один голос специалисты, достичь больших результатов можно только при равно распределенном развитии во всех областях. Проще говоря, сколько времени у вас отнимают социальные сети, столько же необходимо живого общения, физической активности.

Есть ли альтернатива интернету?

В случае с зависимостью замена не поможет. Да и трудно чем-то заменить такой источник информации. Сохранить «сетевую трезвость» помогут объективный взгляд на жизнь и тайм-менеджмент.

Если время за компьютером очень быстро пролетает или проходит незаметно, обратите внимание, сколько вы там проводите и чем занимаетесь. Проанализируйте, насколько это действительно необходимо. При наличии склонности к зависимости избежать ее поможет только самоконтроль.

Категория: Советы психолога | Просмотров: 1641 | Добавил: anjela|13.01.2014

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Как бороться с ленью
Как снять нервное напряжение
Как стать везучим человеком
6 надёжных способов довести себя до невроза в интернете
В поиске профессионального психолога