Главная » Советы диетолога » Диета на хурме
Загрузка...
10:18
Диета на хурме
Диета на хурмеСреди многих рецептов для похудения этот, пожалуй, можно назвать самым вкусным. Ведь хурма, как известно очень сладкий продукт, который сложно представить в рационе диетического питания. Однако, такая практика существует и она весьма успешна.

Стоит сразу сказать, что если есть проблемы с работой пищеварительной системы и кишечника, или вы страдаете сахарным диабетом, данный рецепт вам категорически не подходит. Фактически диета на хурме — это простой способ сбросить несколько лишних килограммов для обладательниц нормальных фигур. Его секрет заключается в том, что свежая хурма, несмотря на свою питательность не сильно калорийна, что позволяет довольно просто регулировать количество потребляемых в день калорий.

Сайт советов рекомендует, проводить подобную диету пять, максимум шесть дней. В течение этого периода в рационе питания допускается только: хурма, немного ржаного хлеба, мятный чай, обезжиренный творог и минеральная вода. Начинать диету лучше на выходных, чтобы организм немного адаптировался. Хурму купите заранее из расчета 1-2 килограмма на каждый день диеты. Можно покупать поэтапно, с тем расчетом, что до употребления в пищу ее нужно выдержать в морозилке в течение суток. Это необходимо, чтобы удалить из нее вяжущие свойства танина, который вредно сказывается на слизистой пищеварительной системы. Хлеб и творог необходим из расчета не более двухсот граммов каждого продукта в день.

В первый день диеты на хурме, нужно съесть один килограмм плодов, во второй — полтора. В остальные дни диеты съедается по два килограмма плодов. Все продукты из диеты можно есть как сами по себе, так и комбинировать. Так, например, хурма с творогом — это очень вкусно.

Стоит сказать, что для этой диеты подходят только свежие плоды, а вот сушеная хурма напротив, будет способствовать увеличению массы тела. При этом, поскольку в ней отсутствует белок, калории в организме останутся в виде жировых отложений.

Категория: Советы диетолога | Просмотров: 1045 | Добавил: anjela|12.03.2014

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Шокирующая правда про фаст-фуд
Бессолевая диета
Лечебное питание при истощении
Низкокалорийные десерты
Как справиться с чувством голода ночью