Главная » Советы мужчинам » Как не спать длительное время
Загрузка...
11:07
Как не спать длительное время

Как не спать В юности практически каждый хотя бы раз не спал по двое, а то и трое суток. При этом сильной усталости молодой и здоровый организм, как правило, не испытывает. Однако, разменяв четвертый десяток лет, мы становимся настолько уставшими, что даже новогодняя ночь становится не под силу.

Случаются ситуации, когда необходимо не только бодрствовать, но и при этом что-то делать физически или умственно, что во многом усложняет задачу. А, следовательно, необходимо подготовиться к такой бессонной ночи и запастись несколькими простыми советами .

Прежде всего, очень облегчит задачу, если просто хорошенько отдохнуть накануне, или, по крайней мере, немного полежать в послеобеденное время. Даже короткий сон обеспечит вас дополнительной энергией перед трудной ночью.

Старайтесь не есть много и обеспечить в помещении максимально возможную прохладу. Если вам будет слегка холодно, ваш мозг будет активнее работать. Освещение должно быть ярким, даже немного раздражающим. Вызывать дискомфорт также можно при помощи неудобного стула или ритмичной приглушенной музыки.

В моменты острой сонливости можно взбодриться при помощи физических упражнений или кратковременной прогулки на улице. Последнее не подходит для зимнего времени, потому что по возвращению в теплое помещение, вас непременно будет клонить в сон еще сильнее.

Хорошо справляется со сном адреналин и агрессия, для того чтобы они выработались в вашем организме можно поиграть в динамичные компьютерные игры или поспорить в социальных сетях. Впрочем, со спорами нужно быть осторожным, поскольку они увлекают очень сильно и вы можете попросту не успеть выполнить свою запланированную работу.

В течение некоторого времени вашим союзником может стать жевательная резинка, которая будет провоцировать мозг быть постоянно готовым к перевариванию пищи. Однако, поскольку насыщение так и не произойдет, ваш организм будет взбудоражен и нервная система не даст вам заснуть.

Существуют также и всевозможные тонизирующие средства - кофе, очень крепкий черный чай, энергетические напитки. Несмотря на эффективность, увлекаться ими не стоит, поскольку это может существенно навредить здоровью.

 

Категория: Советы мужчинам | Просмотров: 437 | Добавил: anjela|02.06.2016

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Мосцветторг поможет выбрать роскошные букеты
Болезнь Пейрони
Народное лечение импотенции
Как выбрать наручные часы
Готовимся к работе крупье с помощью он-лайн казино