Главная » Советы для здоровья » Профилактика гриппа и простуды
Загрузка...
18:50
Профилактика гриппа и простуды

витаминизированный напиток для профилактики гриппаПростуда и грипп — заболевания весьма распространенные, поэтому многих волнует вопрос, какой способ в борьбе с ними наиболее эффективен. На самом деле, начинать нужно всегда с профилактики. Так вы значительно снизите вероятность простудиться или заразиться гриппом или перенесете болезнь в легкой форме.

Основной совет, который дают в таком случае специалисты — укреплять  всеми возможными способами иммунитет. Причем делать это не раз от раза, а постоянно. О самых эффективных способах профилактики гриппа и простуды читайте в статье на нашем сайте. Здоровый образ жизни, вошедший в привычку, безусловно, сделает организм устойчивее ко всякого рода заболеваниям.

Благотворно влияют на иммунитет закаливание, прогулки на свежем воздухе и разумные физические нагрузки. К тому же это тренирует общую выносливость. В комплексе с перечисленными мероприятиями можно использовать популярные народные средства.

Так, полезно в любое время года употреблять витаминизированные напитки, к примеру, отвар шиповника богат полезными микроэлементами. Стоит также включать в ежедневный рацион овощи и фрукты — это предпочтительнее, чем прием искусственно-синтезированных витаминов. Однако существуют и специальные витаминно-минеральные комплексы, которые тоже используются в качестве общеукрепляющего средства.

В сезон эпидемий обычную профилактику простуды и гриппа нужно усилить. Особое внимание следует уделить гигиене: желательно исключить контакты с зараженными людьми (или, как минимум, на них должна быть надета специальная защитная маска). Кроме того, тщательно следите за чистотой рук. Врачи также советуют промывать после прихода с улицы нос, чтобы устранить возможных возбудителей болезни. Важно также регулярно проветривать помещения, чтобы в воздухе не размножались вредные микроорганизмы.

Прекрасными защитными свойствами обладает имбирь — его можно заваривать в качестве чая и принимать несколько раз в день. Другое хорошее средство, убивающее микробы — чеснок. Правда, эти продукты острые, поэтому подходят лишь тем, у кого нет проблем с желудком.

Современная фармакология предлагает и другие способы профилактики гриппа и простуды. В настоящее время разработаны удобные для приема препараты, которые эффективно помогают предотвратить заболевания.

Так, таблетки на основе экстракта ладанника «Форцис» надежно защищают организм от болезнетворных бактерий и вирусов благодаря защитной оболочке, формируемой на слизистых. В отличие от других средств, препарат не вызывает возникновения у возбудителей устойчивости и поэтому подходит для длительного применения.

 

Категория: Советы для здоровья | Просмотров: 503 | Добавил: anjela|16.08.2016

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Профилактика ботулизма
Кинетоз. Советы тем, кого укачивает в транспорте
Томография со 100% точностью
Как избавиться от похмелья
Эффективное лечение болезней кишечника